Блог

Толкование сновидений: к чему снится
Блог

ТОЛКОВАНИЕ СНОВИДЕНИЙ: К ЧЕМУ СНИТСЯ ..

Мы проводим во сне 1/3 жизни. В процессе мозг обрабатывает полученную за день информацию. В результате мы видим сны. И в них каждый элемент имеет свое значение: может служить подсказкой для решения сложного вопроса и сигналом о нехватке чего-то.…

Психотерапевтическая группа
Психотерапия изнутри

ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ГРУППА: ЧТО, КАК, ЗАЧЕМ

Когда мы знакомились, и я раскрыла, что занимаюсь психологией, он заулыбался, сказал, что алкоголик, и похлопал сам себе. Этот засевший в памяти сюжет из фильмов и сериалов про один из методов работы психолога - групповую психотерапию. Всем известно, что…

Как повысить самооценку
Книги для саморазвития

КАК ПОВЫСИТЬ САМООЦЕНКУ: ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА

Заметила традицию: придумывать слово характеризующее год. Прошедший или наступивший. У меня такой нет, но есть новое видео. Рассказываю про три этапа формирования самооценки, где последний - как раз про принятие. В связи с этим предлагаю фразу года: «Я такая…

Как получаться на фото
Личный опыт

КАК ПОЛУЧАТЬСЯ НА ФОТО: ВЗГЛЯД ПСИХОЛОГА

«Как получаться на фото?» – один из популярнейших запросов. У всех же такое было: смотрите на свои фотографии и понимаете, что вышли ужасно. Расстраиваетесь. Причём с моментами, которые выхвачены случайно – более или менее нормально. Ну, не так там…

Как стать увереннее: упражнение банк поглаживаний
Книги для саморазвития

КАК СТАТЬ УВЕРЕННЕЕ В СЕБЕ: УПРАЖНЕНИЕ ПРО БАНК ПОГЛАЖИВАНИЙ

Совру, если скажу, что только каждый второй человек в ходе психологической консультации выдвигает отношения с собой как главную трудность. Формулируется, конечно, по-разному: «Найти внутренний стержень», «Стать увереннее в себе», «Повысить самооценку», «Перестать зависеть от мнения окружающих», «Понять – кто…

Психотерапия изнутри

КАКИЕ ОНИ – ЛЮДИ, ПОСЕЩАЮЩИЕ ПСИХОЛОГА

- Насть, скажи вот честно: ты ржешь над своими клиентами? Ну, когда они сидят такие, нюни распускают, по ерунде страдают, а? - Блин.. Потом этот же человек будет спрашивать у меня контакты проверенных специалистов. Это обобщенный вариант вопроса. Таких бесед за…

Книги для саморазвития

КАК САМОМУ НАЙТИ ВНУТРЕННЮЮ ГАРМОНИЮ: 2 КНИГИ И 1 ТЕСТ

Меня спросили как найти внутреннюю гармонию. Об этом много пишут. Бедокоучи и горепсихологи предлагают обрести ее чуть не в директивной форме. И тогда будет счастье. Как именно прийти - не говорят. Просто станьте гармоничными. Просто бегайте по утрам. Просто перестаньте есть сладкое. Делать-то что?…

Идеальный человек
Личный опыт

ИДЕАЛЬНЫЙ ЧЕЛОВЕК: КАКИМИ МЫ ХОТИМ БЫТЬ И КАКИМИ ЯВЛЯЕМСЯ

Какими мы хотим быть? Жизнерадостными. Успешными. Жизнь – удивительна. Мы – идеальны. Какие мы есть? Запутавшиеся. Кто не хочет походить на описание идеального человека - пусть первым бросит гневный комментарий. Чем больше мы такие, тем лучше. Но для других.…